تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس چیست
تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس چیست ؟
در این مقاله قصد دارم برای شما به تفاوت بین عزت نفس و اعتماد به نفس بپردازم. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که وقتی نمیتوانید کاری را انجام بدهید به خودتان یا دیگران بگویید که من اعتماد به نفس ندارم. مثلا وقتی می خواهید برای جمعی صحبت کنید ، چه در خانواده چه در محیط بیرون ، صحبت کردن برای شما ممکن است سخت باشد و این مسئله را با نداشتن اعتماد به نفس توجه بکنید.
اما ممکن است گاهی برای شما پیش بیاید که بتوانید در جایی برای کسی که شروع به صحبت کنید اما ناگهان نگاه شما به سمت کسی بیفتد و نگاه آن آدم برای شما به آن معنا باشد که شما به اندازه کافی خوب نیستید ، یاشما ضعف و نقص دارید و از درون احساس پوچی به شما دست بدهد.
دوستی داشتم که میگفت من اعتماد به نفس شنا کردن به تنهایی را دارم اما وقتی که در کنار سایر دوستان در کلاس شنا قرار میگیرم احساس کمتر بودن به من دست میدهد یا احساس می کنم به اندازه دیگران قابل قبول و کافی نیستم.
می خواهم شما را همین جا نگه دارم. لطفاً کمی صبر کنید. اگر شما هم نتوانستن های زندگی تان را به اعتماد به نفس ارتباط می دهید به احتمال خیلی زیاد در اشتباهی و باید به نکته بسیار بسیار مهمی توجه کنید.
در ابتدا می خواهم اعتماد به نفس و عزت نفس را برای شما تعریف کنم بعد به شما دقیقا می گویم که مشکل شما از چیست؟ هنگامی که تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس را متوجه شوید آن موقع می توانید مشکل خود را حل کنید.
اگر نیاز دارید که بیشتر درباره اعتماد به نفس و عزت نفس بخوانید روی آن کلمات کلیک کنید و مقاله مربوط وارد شود.
تعریف عزت نفس و اعتماد به نفس چیست ؟
عزت نفس یعنی اینکه من از درون احساس ارزشمندی و کافی بودن می کنم. عزت نفس به این معنی است که من مشکلات و کاستی های خودم را میدانم و می دانم که نمی توانم هر کاری را انجام بدهم اما هیچ کدام از اینها به دلیل من بی ارزش بودن من به عنوان یک انسان نمی شود.
اعتماد به نفس یعنی من هم می دانم که می توانم کاری را انجام بدهم و هم میتوانم این کار را انجام بدهم. در واقع اعتماد به نفس مهارت انجام کار و باور به توانایی انجام آن کار می باشد.
دقیقا تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس چیست ؟
با توجه به تعریفی که از اعتماد به نفس و عزت نفس داشتیم باید بگویم که عزت نفس احساس ارزشمندی درونی است و اعتماد به نفس میزان مهارت و میزان باور ما برای انجام دادن یک کار است.
مهارت و باور انجام دادن کاری را داشته باشیم مثلاً من بر این باور باشم که می توانم شنا بکنم و حتی به تنهایی بتوانم در یک استخر بزرگ به راحتی بکنم اما وقتی در کنار سایر دوستان قرار می گیرند یا هنگامی که مربی بالای سر من است من احساس ناکافی بودن می کنم و فکر می کنم که شناگر خوبی نیستم انگار کسی از درون سر من صحبت میکند که تو به اندازه کافی برای شنا در کنار این افراد خوب نیست پس بهتر است شنا نکنی و همین گفتوگو باعث میشود که من نتوانم از تمام پتانسیل خودم در شنا کردن استفاده کنم.
وقتی عزت نفس یا احساس ارزشمندی ما پایین باشد هر چقدر هم تلاش کنیم ممکن است اوضاع را بدتر کنیم. گاهی بهتر از دست از تلاش های بیهوده برداریم کمی به زندگی خودمان و در درون خودمان برگردیم تلاش کنیم عزت نفس از بین رفته را به خودمان برگردانیم.
چه می شود اگر عزت نفسم پایین تر از اعتماد به نقسم باشد؟
عزت نفس شما پایین تر از اعتمادبهنفس شما باشد شما دچار اعتماد بنفس کاذب می شوید. البته این اسمی است که من روی آن گذاشتم من نمیدانم تعریف علمی دارد یا نه اما وقتی آن را توضیح بدهم متوجه می شوید که شما هم آن را تجربه کردید.
نفس کاذب یعنی اینکه من می دانم که می توانم کاری را انجام بدهم اما هنگامی که وارد انجمن کار میشوند مدام از دیگران نظر می خواهم و فکر میکنم کاری که انجام می دهم مورد قبول یا کافی نیست نتیجه مدام دنبال این هستم که دیگران من را تایید کنند.
این یعنی من توانایی انجام کار را دارم اما احساس ارزشمندی کافی یا احساس عزت نفس کافی برای انجام آن کار را ندارم در نتیجه من دچار اعتماد بنفس کاذب می شوم.
به عنوان یک تمرین در قسمت کامنتها برای من بنویسید که آیا شما تا به حال این احساس را تجربه کرده اید ؟ آیا تا به حال تجربه کرده اید که بخواهید کاری را انجام بدهید و بدانید که میتوانید آن کار را انجام بدهید اما موقع انجام آن کار یک حس درونی به شما بگوید که شما به اندازه کافی برای انجام این کار خوب نیستید ؟
1 Comment
Join the discussion and tell us your opinion.