خوابوچینو
خوابوچینو
سلام دوستان… ما اینبار قصد داریم برای شما در مورد خوابوچینو صحبت کنیم …لطفا این مقاله را تا پایان بخوانید و با ما همراه شوید.
اما تعریف خوابوچینو چیست؟ …و اصل ریشه این اسم از چیست و از کجا به این اسم رسیدند؟..
در زمان های قبل …دولت ها برای آنکه مردم بتوانند کار بیشتری را برایشان انجام دهند…اولین کاری که کردند این بود که خواب
بعد از ظهر را از برنامه ی روزانه ی مردم حذف کردند…
#خوابوچینو
مدتی بعد از آن دانشمندان آن زمان در مورد این عمل و خوب و یا بودن آن تحقیقاتی انجام دادند …
آنها بعد از مدتی به این نتیجه رسیدند که وقتی مردم و کارگران خواب بعد از ظهرشان را تجربه میکردند میزان کارآمدیشان بسیار
از زمانی که خواب آنان را حذف کرده بودند بیشتر بود…و به این نتیجه رسیدند که مردم باید .بهتر کار بکنند نه بیشتر….
و بعد از تحیقات بیشتر و متداول به این نتیجه دست یافتند که کارگران و مردمی که حتی فقط بیست دقیقه در طول روز یعنی در
بعد از ظهر ها …میخوابند دقیقا اندازه هفت فنجان بزرگ کافیِن بر روی آنان اثر دارد…
بعد از آن همان دانشمندان سعی کردند این رفتار را با خوردن قهوه توسط مردم بررسی کنند تا بفهمند که آیا آنان میتوانند فقط با
نوشیدن قهوه جایگزینی برای خواب پیدا کنندیا نه .
#خوابوچینو
اتفاقی که در نتیجه این آزمایش روی داد آن بود که قهوه نتوانسه بود خود را جایگزین خواب ظهر کارگران کند….این یعنی فقط
بیست دقیقه خواب در ظهر میتواند بسیار اثر گزارتر از خوردن قهوه باشد..
امادانشمندان بعد از آن واقعه تصمیم گرفتند که کاری بسیار جالب و هوشمندانه ای انجام دهند ….و آن کار این بود که مردم در
طول روز هم بخوابند و هم قهوه بنوشند….
برای دیدن ویدیو انستاگرامی خوابوچینو روی لینک زیر کلیک کنید..
https://www.instagram.com/p/CGVYU4NlE8V/?utm_source=ig_web_copy_link
اما بگذارید دلیل کاملا علمی این کار را برایتان توضیح دهیم…
همانطور که میدانید … کافیِن وقهوه 5 تا 10 دقیقا طول میکشد تا وارد بدن و جذب خون شوند…و همینطور برای آنکه یک خواب
کافی در طول ظهر داشته باشیم تنها 10 یا 15 دقیقه وقت کافی است…پس راهکاری که دانشمندان به مردم ارایه کردن آن بود که
آنها اول یک فنجان قهوه و یا کافیِن بخورند و بعد از نیز یک خواب کوتاه داشته باشند.
و شما نیز میتوانید این کار را انجام دهید تا با چشم خودتان کارآمدی زیادتان را در بعد از ظهر ها مشاهده کنید…
وقتی ما صبح ها زود بیدار میشویم بعد از 5 و یا 6 ساعت کار کردن سطح کار آمدی ما نزول پیدا میکند و با انجام دادن این عملِ
بسیار کوتاه میتوانیم سطح کار آمدیمان را بسیار بالا ببریم….
این عمل را وقتی افراد با شغل ها و کار های متفاوتی انجام دادند متوجه بهتر کار کردنشان شدند …
البته این را به یاد داشته باشید که بیشتر کار کردن و بهتر کار کردن تفاوت های زیادی با هم دارند ..و افرادی که از این قانون
بسیار مهم پیرویی میکنند میتوانند بهتر کار کنند و سطح کارآمدیشان را بسیار بالا ببریند…
افرادی که کارگر بودند میتوانستند بسیار کیفیت کاریشان را بالا ببرند..
و افرادی که کارمند بودند توانستند بسیار کارشان را بهتر انجام دهیند..
و حتی دانشجویانی که انجام این کار را به عادت های روزانشان تبدیل کرده بودند متوجه شدند که سطح یادگیری و حا فظه
شان بسیار بالا رفته است..
#خوابوچینو
و من هم به شما دوستان عزیز..حتما پیشنهاد میکنم که این کار را اصلا فراموش نکنید تا بتوانید شما هم درست مانند همه این افرادی
که این کار را کرده اند و از آن راضی هستند ..عملکرد بهتری در زندگیتان داشته باشید….
اما اسم این عنوان در اصل از چه چیزی نشات گرفته است و چرا به آن این گونه یاد میشود؟
کلمه nap در زبان انگلیسی به معنای یک خواب کوتاه است و کاپوچینو هم به معنای نوعی نوشیدنی است که از قهوه درست میشود..
و معادل فارسی آن هم از زبان انگلیسی خوابوچینو ترجمه شده است..
برای دیدن ویدیو انستاگرامی خابوچینو روی لینک زیر کلیک کنید..
https://www.instagram.com/p/CGVYU4NlE8V/?utm_source=ig_web_copy_link
برای مطالعه مقاله حفره های آموزشی روی لینک زیر کلید کنید:
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
سبک زندگی چیست؟
تئوری چهار شعله
کمال گرایی چیست؟
تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس چیست
مدیریت زمان چیست؟
چرا مدیریت زمان مهم است؟
2 Comments
Join the discussion and tell us your opinion.
خیلی عالی بود👌👌👌
ممنونیم از همراهی شما؛ خوشحالیم که دوست داشتید.